這篇會讀到什麼？＋
水沒有白喝
喝很多水，結果一直跑廁所，難免會想：「那我喝水到底有什麼意義？」
水喝進去後，經消化道吸收、進入身體循環，腎臟再依需要調節水分和排尿。
所以喝得比較多，尿量也變多，本來就很常見。不是喝進去就完全沒被利用。
一直跑廁所，不一定等於多尿
醫學上的「多尿」，一般是指成人一天尿量超過 3 公升（3,000 c.c.）。
「頻尿」則是排尿次數多，每次的量可能很少。這兩種情況，評估方向不一定相同。
平常不必為了這篇文章，開始拿量杯測量；若醫師需要，再依指示記錄飲水與排尿。
這些變化持續出現，就值得留意
- 沒特別多喝，尿量卻明顯增加。
- 最近特別容易口渴。
- 晚上常常被尿意叫醒。
- 排尿習慣突然和以前差很多。
醫師會依情況評估血糖、腎臟功能、藥物或其他影響水分平衡的原因。這些表現不等於一定有糖尿病。
不用為了健康，勉強灌大量水
喝水量要配合活動、天氣與個人狀況。有心臟或腎臟疾病、被醫師要求限水的人，應依個別安排。
若合併明顯虛弱、意識異常、持續嘔吐或脫水，也不要只靠調整飲水自己撐著。
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參考資料
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